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　　什么是优势卵泡？

　　所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm的卵泡。在月经周期的前半期——卵泡期，在雌激素作用下，通常有几个卵泡相继发育，逐渐长大，我们通过B超监测，发现在近排卵期，这些卵泡中相比较最大的，且在它破裂排卵后其它卵泡相继被吸收消失，我们把这个卵泡叫作优势卵泡。如果月经正常为30天，在月经第十天起卵泡长到10mm以上可算为优势卵泡。

　　但是也不是说卵泡越大越好，卵泡大小在18mm-20mm时最宜。如果卵泡增大至18mm后48h不破裂没有排卵，那么卵泡就会发生黄素化，也就失去了受孕的功能，这么大的卵泡也并没有任何作用，

　　为什么会没有优势卵泡呢？

　　一是卵巢功能衰退，比如雌孕激素水平异常，促卵泡生成素水平低。卵巢是卵泡发育的场所，在女性的卵巢内，每个周期会有数个或十几个卵泡同时发育，然而可以成熟和排出的往往只有一个。卵巢功能差的女性通常因无法正常产生并排出合格成熟的卵子，从而影响怀孕。研究表明，女性平均在35-40岁卵巢出现显著性的下降，所以专家建议35岁以上的女性备孕需要进行抗穆勒氏管激素（AMH）评估自己的卵巢功能。

　　二是有多囊卵巢。多囊患者的FSH（卵泡刺激素）水平低，LH（促黄体生成素）的水平高，导致卵巢内的这些小卵泡发育停止，无法产生“优势卵泡”。同时，多量的雄激素抑制了卵泡成熟，LH分泌无周期性，不能产生LH高峰，继而导致无排卵。也就是说，虽然小卵泡多，但是产生不了“优势卵泡”，不能排卵，也就并没有什么“卵”用。

　　哪些方法能够促进卵泡发育？

　　导致卵泡发育不成熟的原因有很多种，食疗是促进卵泡发育的好方法，促进卵泡发育的食物有：

　　❶一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。

　　❷可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

　　❸洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。

　　❹中药调理卵泡发育有一定的优势，熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。

　　如何监测卵泡发育及排卵情况？

　　♥家用测排卵试剂盒，其主要监测尿中黄体生成素(LH)，其在排卵前24～36小时分泌增加(需要在月经中期左右的一段时间内每天连续检测，大约在月经第9天开始)；

　　♥盆腔超声检查, 用来监测卵巢卵泡直径和排卵。

　　注意的是对于经期规律的女生来说，监测时间应在月经周期第9-10天左右(即排卵日前3-5天左右)；对于经期不规律的女生来说，卵泡监测应该从月经第3天至30天进行，隔天或持续长程监测。

　　根据监测排卵，医生指导同房的最佳时间在排卵前2天至排卵后一天。如果打算要宝宝，医生会建议她当日同房一次，经过动态监测3-4个周期后仍然没有“中标”的夫妇，下一步可以考虑人工授精，IVF（试管婴儿）等进一步治疗。